用莲藕打造一款秋季滋补养生菜：绿豆镶莲藕
发布时间：2026-08-15 23:17:33 作者：玩站小弟 
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我要评论原料：绿豆60克﹑糯米60克﹑莲藕2节调料：冰糖适量做法：1.绿豆﹑糯米淘洗干净，加清水浸泡1小时。2.莲藕去皮，洗净。3.将莲藕的一端切下一部分，约2cm左右。4.把绿豆﹑糯米放入莲藕孔中，用筷子压
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原料：绿豆60克﹑糯米60克﹑莲藕2节
调料：冰糖适量
做法：
1.绿豆﹑糯米淘洗干净，用莲养生加清水浸泡1小时。藕打
2.莲藕去皮，造款滋补洗净。秋季
3.将莲藕的菜绿一端切下一部分，约2cm左右。豆镶
4.把绿豆﹑糯米放入莲藕孔中，莲藕用筷子压实。用莲养生
5.莲藕孔都装满，藕打压实即可。造款滋补
6.切下的秋季那部分也塞满绿豆和糯米。
7.把切下的菜绿部分盖回，用牙签固定好。豆镶
8.莲藕放高压锅中，莲藕加水淹没莲藕，用莲养生放入冰糖。
9.煮一小时后，捞出。
10.待不烫手后，切成薄片，摆盘即可。
【温馨提示】
1.绿豆﹑糯米先用水浸泡一小时，煮的时候可以很容易煮烂。
2.绿豆﹑糯米放莲藕孔的时候，要用筷子压实。
3.一定要用牙签把藕固定好，否则里面的绿豆和糯米会出来一部分的。
4.用高压锅至少一小时才可以把里面的绿豆煮烂，用一般的锅时间要更长。
5.喜欢咸味的，可以用盐代替冰糖的哦。
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